构建社会主义和谐社会，从全社会的角度来讲，可以在城乡、区域、经济与社会发展、就业、社会保障、收入分配、教育、医疗、住房等方面得到充分展现。但是，谈到社会，特别是社会主义和谐社会，自然离不开置身其中的每一个活生生的社会的人。人是社会的主体，社会和谐在本质上自然包括人的自身和谐。因此，从个人的角度讲，社会主义和谐社会完全可以延伸至每个人的内心深处。个人自身和谐的实现，关乎社会主义和谐社会的成功构建。构建社会主义和谐社会，必须把人的自身和谐作为重要环节。
我们能不能实现自身和谐？个人修养，起着举足轻重的作用。人生在世，总要面对诸多的挫折和坎坷，俗话说“人生不如意十之八九”，讲的就是这个道理。对人生的挫折和坎坷，我们既不能消极回避，徒劳地等待着一个茫茫然的“来世”，更不能情绪过于激昂，走向极端，立下不撞南墙誓不回的“大志”。在自身和谐的诉求下，我们只有立足现实，直面人生，不断提升自己，以积极的人生态度来化解各种人生挫折。面对人生纷至沓来的挫折和坎坷，面对社会诸如此类的种种问题，如果每个人都有正确的世界观、人生观和价值观，每个人都具备健康的心态、健全的人格，每个人都能够正确处理人与人、人与社会、人与自然的关系，不论是个体的人还是全社会都将自然地达到和谐状态。因此，我们在为构建社会主义和谐社会努力工作的同时，也必须加强对自我身心和谐的构建。我认为，自身和谐的构建，应重点从如下三个方面着手：
一是树立正确的价值追求。世界观、人生观、价值观是人的精神支柱，是人活着的最大理由，自然，它们就是人自身和谐最深层、最根本的决定性因素。当今，我们生活在一个开放的时代，整个社会无论是思想观念、社会构成、还是利益分配都日趋多元，各种理念相互影响、互相激荡，价值多样化的趋势日益凸显。这些新的变革，在给我们提供追求不同价值可能的同时，另一方面也给我们如何选择自身价值、如何追求价值目标带来了极大的挑战。而这一切，从根本上来讲，都是由我们的世界观、人生观和价值观所决定的。我们当中，有一些人、甚至有一些领导干部之所以会走上犯罪的不归路，根本原因就是他们在理想信念、价值追求上出现了偏差。
因此，要实现自身的和谐，首先就要树立科学的世界观、人生观和价值观，要确立完善自我人生的价值追求。在当代中国，就是要根据社会主义核心价值体系的八荣八耻，来不断调整个人的价值追求，正确认识现实，正确认识自我，脚踏实地，实事求是，一切从自身实际出发，把崇高的事业追求与平凡的人生生活结合起来，把美好的愿望与现实的可能性结合起来，最大限度地实现自己的人生价值。
二是保持良好的心态。追求我们自身的和谐，最主要的就是保持我们身心始终处于健康的状态。这种状态下，我们无论是在精神上还是在心理上，都始终拥有一种平和乐观、积极向上的生活态度。良好的心态，是一个人幸福生活的源泉。一个人要拥有良好的心态，首先必须拥有一个豁达的胸怀。我们每个人都是社会性的存在物，我们的内心感受，不仅决定于个人的内在修养，也受到外在的他人及社会对自己的态度和评价的影响。当前，我国经济、政治、社会和文化领域的各种矛盾都客观存在，从大的方面讲有城乡发展不平衡、贫富分化日趋严重、利益分配不平等，从个人角度讲有个人的理想与现实差阶过大、个人的付出与所得相对不均衡、自己财富极少而部分富人财富极多等矛盾。但这些客观存在的矛盾都不是对抗性的矛盾，都不能构成我们与他人、我们与社会对立的理由。我们不能用对立甚至敌对的心态来看待处理这些矛盾，而是应该用发展的办法、建设性的态度加以解决。人生常有些不如意的事，需要我们以宽广豁达的胸怀客观评价自己与他人，自觉矫正偏执心态，善于从精神上实现自我平衡。
因此，我们要实现自身的和谐，保持良好的心理状态，不能仅仅局限于心理、心态的自我调节，还要注意协调人与人之间、自我与社会之间的良好互通关系。培养良好的心态，就要求我们从人的社会性出发，把实现我们自身的和谐与全社会和谐联系起来，把自身修养与自我发展结合起来，以积极的人生态度实现主观与客观、个人与社会的统一，以期孕育出健康的心态，进而实现我们自身的和谐。
三是培育和谐的思维。思维方式的异同，决定着个人自身发展的途径和结果的不同，正所谓思路决定出路。在我们追求自身和谐的过程中，需要和谐思维的指引。也就是说，在我们进行思考、思索的时候，要多用辩证性的思维，因为，我们思维的最终目标是追求事物和谐发展。我们在思考的过程中，必须承认差异，尊重矛盾，主张尽可能求同存异，推进矛盾的有序运动，通过寻找和扩大共同点，取得有利于矛盾各方的最佳结果。这是促进人与自然、人与社会、人与人的和谐发展，构建社会主义和谐社会的心理基础。
因此，我们在思考问题的时候，最重要的是把自己摆进去，尽量做到推已及人、已所不欲勿施于人，而不应刻意放大自身差异性及利害性来作为思考的出发点。我们应该将思考的立足点放在自己身上，要把“和谐思维”这盏探照灯，照照自己的内心，纠正偏离的方向，照亮前行的出路。应该用和谐的思维方式，分析出我们固有思想在哪些方面尚不够和谐、在哪些方面还固步自封、在哪些方面还过于自我，从而做到真正的和谐思考。再用“和谐思维”的反光镜，对镜自查，从自身上查找问题，并进一步探寻造成现存局面的真正原因。在追求自身和谐的过程中，我们要象曾子说的那样，“吾日三省吾身”，只有善于反思自身，勇于挑战自我，才能不断改造、不断超越自己，最终促进我们自身的和谐。
实现我们自身和谐，是一个自身修养与外部引导相互作用、相互影响的过程。自我修养是实现我们自身和谐的内因，也是最主要、起决定性的因素。在漫漫人生旅途中，我们应当不断提升自我价值追求层次，始终保持以良好的心态对待他人和社会，积极培育和谐思维，如此，便可以相信，我们不但能提高个人的道德修养，更能促进自身和谐，为构建社会主义和谐社会奠定安宁的人文基础和社会心理基础。